燃烧脂肪身体会痒吗,燃烧脂肪身体会痒吗为什么

为什么做仰卧起坐类似腹部锻炼的运动身体就发热浑身痒痒,很难受,胖...

1、运动量减少：可能是运动量减少，导致体内热量无法消耗引起。 饮食不规范：可能是摄入高脂肪、高糖分的饮食引起，大量食用高热量的食物，同时缺乏锻炼，导致体重增加。 肌肉增加：仰卧起坐锻炼的是腹部肌肉，如果锻炼强度大就会长肌肉，肌肉比脂肪重，所以体重会增加。

2、第一，可能会引发颈椎病。仰卧起坐会增加颈椎压力，因为强行托头上抬强行运动会增加颈部肌肉劳损的程度，很容易导致颈椎增生，长期会引起颈椎病。第二，可能会损伤臀腹部肌肉。

3、如果是腹部肌肉酸痛引发的胃疼错觉或是牵拉到胃部导致的不适，可以采取热敷、按摩等措施，能帮助缓解疼痛，另外在锻炼之前要做好充分的热身，特别是对腰腹部。