为什么做仰卧起坐类似腹部锻炼的运动身体就发热浑身痒痒,很难受,胖... 1、运动量减少：可能是运动量减少，导致体内热量无法消耗引起。 饮食不规范：可能是摄入高脂肪、高糖分的饮食引起，大量食用高热量的食物，同时缺乏锻炼，导致体重增加。 肌肉增加：仰卧起坐锻炼的是腹部肌肉，如果锻炼强度大就会长肌肉，肌肉比脂肪重，所以体重会增加。2、第一，可能会引发颈椎病。仰卧起坐会增加颈椎压力，因为强行托头上抬强行运动会增加颈部肌肉劳损的程度，很容易导致颈...