怎么让自己得抑郁症? 多享受音乐。研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。经常深呼吸。选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，全身放松，呼吸缓慢自然，默念喜欢的短语。药物因素：抑郁症和药物成分有一定的关系。比如一些脑部疾病或者是神经疾病的患者，在平时可能会需要使用一些抑制脑神经的药物进行治疗，如果是长时间的使用，容易导致情绪调节异常，从而诱发抑郁症出现。经研究表明，运动尤其是早起跑步，会让大脑...

怎么让一个人快速抑郁(从一个好人到抑郁症要几步) 1、血清皮质醇含量过高，大脑疯狂放电，人体极度难受――此时只想发泄。一般是2个结果 一个是自杀 一个人杀人 最近在研究犯罪心理学，发现抑郁症患者与暴力犯罪之间有密切关系。2、一个疫情我们都快抑郁了。 抑郁症要多运动，要天天到大自然中走动，多接触绿色植物。 我得过抑郁症晚上不能入睡情绪低落，所以我养了一只小狗天天带它去爬山，每次都出一身汗，学着养花每天与绿色植物打交道。现在睡眠很好，心情也...