你第一次跑马拉松是什么时候,感受如何? 气温13摄氏度，我穿着黑色背心蓝色运动短裤，腰包里装的三根能量胶和一包盐丸，脖子上套着画着骷髅的面巾，脚上穿了春天的时候在东京带回来的kayano3，就这么站在中山东一路南京东路路口，黄浦江的江风吹过不禁瑟瑟发抖。从臂包里抽出手机点亮屏幕，还有19分钟，属于我自己的第一次马拉松征程就要开始。由于之前训练的不系统，跑量的不足，没有教练的自我练习缺少科学性，月跑量安排不合理，导致完赛后身体肌肉的疼痛感...