去健身房健身有必要请私人教练吗?有教练的健身与没有教练有何不同? 本来初涉健身房的你就紧张，更无法判断他\她说的是否靠谱，是否别有用心。即便真心想请教练的，去了健身房，也很难筛选。去健身房运动还是有必要找私人健身教练进行指导。健身房有健身教练指导。就很简单的来说，你要锻炼大腿这一块的肌肉，教练就会告诉你做什么样的动作可以有效的锻炼这一块的肌肉群，你还不容易拉伤自己。健身的时候会出汗，而且还会有一些肢体的接触，异性之间可能会感觉很尴尬。最...